Пути активизации индивидуального творчества

1. Учитесь расслабляться

Расслабляясь, вы освежаете свой ум и творчество. Этому способствуют такие простые действия как прогулки, занятия спортом, все виды активности, что может помочь вам расслабиться.

2. Медитируйте

Медитация заставляет замолчать все те беспокойные мысли, которые постоянно играют в вашем сознании в течение дня. Следуя различным методам медитации, вы получаете внутреннее спокойствие, открывая свой ум для более творческих мыслей и лучших идей.

3. Записывайте все свои идеи

Записывая свои идеи, как только они появляются у вас в голове, это отличная привычка, и это упражнение для мозга, чтобы поддерживать идеи. Написание идей освобождает ум, чтобы перейти к другим идеям, и вы никогда не будете беспокоиться о том, чтобы вы их забудете.

4. Расширьте творчество с помощью составления списков

Создание интересных списков вещей и событий в вашей жизни, о которых вы заботитесь больше всего, помогает расширить процесс творческой мысли.
Отличный способ создания креативных списков – это платформа для ведения блога Listnerd. Вы можете создавать и обмениваться списками и при этом, обогащать свой творческий процесс, читая списки, которые создают другие.

5. Прекратите критиковать себя

Само понимание того, что вы делаете все возможное, помогает устранить барьеры для генерации творческих идей. Никогда не будьте излишне строгими к себе и не критикуйте себя. Просто научитесь принимать себя такими, какими вы есть. Вы креативны, и, осознание этого, уничтожит все ваши самоограничивающие убеждения, открыв новые просторы для творчества.

6. Освободитесь от давления ожиданий

Избавление от ожиданий – это устранение стресса, который возникает от мыслей о результатах. Включение любви и страсти в ваши творения без ожиданий результата увеличивает шансы на создание удивительных творений.

7. Выделите время для чтения

Ничто так хорошо не освобождает и стимулирует ум, как чтение. Оно открывает ум для новых взглядов и способов мышления, одновременно увеличивая творческий потенциал человека.
Если чтение не является вашим любимым занятие, не заставляйте себя. Просто начинайте с малого, проводя 30 минут в день с книгой по своей любимой теме. Это может быть что угодно, от книги о вашем хобби до любимого вида спорта. Посвящая определенное количество времени чтению, вы сможете прочитывать читаете одну или две книги каждый месяц без особых усилий.

8. Слушайте классическую музыку

Мозг функционирует лучше и более творчески, во время прослушивания определенных песен и композиций. Альберт Эйнштейн знал это и всегда приписывал успех своего творчества слушанию Моцарта. Он обнаружил, что произведения Моцарта помогали его размышлениям, хотя сам он никогда не понимал, почему.
Современные научные исследования доказали идею влияния музыки на повышение качества мышления. Творчество и производительность мозга возрастают от позитивного воздействия на него определенных частот, известных как изохронные тона и бинауральные ритмы.
Так, при прослушивании Моцарта с помощью стереонаушников вы можете на своем опыте убедиться, как музыка активизирует ваше мышление и творчество.

9. Сделайте что-то новое

Если вы хотите придать вашему творчеству больший импульс и создать условия для генерирования новых идей, сделайте то, чего вы не делали никогда раньше. Сделайте то, что вы всегда считали нужным делать, совершите, то, о чем вы всегда мечтали, но никогда не находили для этого времени.

10. Практика ведет к совершенству

Выполнение своего основного дела каждый день, даже короткий промежуток времени, позволяет держать ваш ум в творческом состоянии. Если вы пишете, то пишите что-нибудь каждый день. Если вы хотите быть хорошим дизайнером, создавайте что-то постоянно, просто ради самого творчества, например проектируйте логотипы ваших любимых продуктов.

Jane Hurst   lifehack.org